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解密幸福婚姻:心理学家+40年研究+3000对情侣数据

2018-06-29 20:59编辑:legendstone.net人气:


解密幸福婚姻:心理学家+40年研究+3000对情侣数据

2016-03-07 06:35 来源:现代与经典

原标题:解密幸福婚姻:心理学家+40年研究+3000对情侣数据

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解密幸福婚姻:心理学家+40年研究+3000对情侣数据

编译: Aileen ,Nancyzxll, 张远园,小丛,米格机

导读

爱情是否真的有规可循?大数据能够找到爱情保鲜的秘密吗?

心理学家高特曼夫妇给出了肯定的答案。通过40年的情侣和婚姻关系研究,他们收集实验数据并用数学的方法建立模型,预测哪些夫妇不能白头偕老。

通过超过40年的临床实践,12个研究项目,采集3000多对夫妇/情侣的经验数据,高特曼夫妇总结了一套有结构,以结果为导向,以科学为基础的高特曼方法(The Gottman Method):总结出了维持一段健康感情的七个层面。

数学方法建立爱情模型

年轻的约翰·高特曼从上个世纪70年代就开始研究伴侣关系。那时的他是一个书呆子,并没有很多朋友,自己的感情生活也总是遇到问题,和过去的女朋友都不欢而散。他常常思考,如何使用主修心理学时学到的知识,来帮助解决自己的感情问题。他设计了各式各样的实验,想阐释清楚究竟怎样才算是一种良好的男女关系?在处于这样的关系中时,双方是怎样的一种感觉?他想将这种看不见的情感转化成可以量化的东西。

记得有一句话,大意是“只要你知道自己想去哪里,全世界都会为你让路”。在这样强烈的心理好奇和驱动下,命运让他和罗伯特·莱文森相遇相识。罗伯特也是一个心理学家,在碰到约翰之前,他主要研究人们在面对压力时的变化。这种变化可以通过观测实验对象被电流刺激后的心率和汗腺活动所得到。可以想象,约翰遇到罗伯特后是多么开心:罗伯特会量化方法,正好可以将约翰之前的研究在“科学性”上进行深入。

果真,在和罗伯特进行合作之后,约翰创建了一个真实的模拟空间。在这个空间中,夫妻可以做日常的事情,例如一起做饭和看电视。“就像你和你爱人真的在自己家一样,”他说,“除了你的大脑连着电极,还有就是天花板上挂了很多监控摄像机。”然后,他利用计算机来分析夫妻双方交互产生的大数据。表情识别方面的专家会分析数小时的影像视频,将夫妻情绪归类为开心、厌恶和恐惧;助理会统计每对夫妇填写的调查问卷,分析他们在长年的夫妻生活中对彼此的正面和负面感觉;各种各样的数据被机器记录下来,比如心率和血管张力等生理数据,表情面部,肢体语言,说话停顿的时间,言语用词等等,都被拿来分析和建立模型。

解密幸福婚姻:心理学家+40年研究+3000对情侣数据

在进行完模拟空间实验数年后,约翰又对当时的参与者进行随访,从而统计出哪些夫妇仍然和睦,哪些已经风道扬镳。他们将这些信息输入电脑中,并结合之前拍摄的模拟夫妻日常生活的视频数据,使电脑得出夫妻之间哪些行为与长期保持愉悦心理戚戚相关。

日常交谈中能够显示出夫妻之间存在的根本性问题,也是夫妻关系的直接因素,这也是这样的数学模型准确性极高的原因。他们发现,在夫妻对话中,那些保持快乐的夫妇会经常使用“我们”“我们的”,而不快乐的夫妻会通常使用“我”和“我的”。同时,他们也发现,如果把夫妻谈话过程中积极的和消极的相互影响的比例进行量化, 那些看起来很和睦的夫妻在争吵时会保持一个5:1的比例:如果使用了一句话来否定对方,则必然会使用五句话来肯定对方。“在恋爱时,每个人都认为婚姻非常浪漫,充满惊喜”,罗伯特回忆到,“但现实却不是这样。判断一段婚姻是否能够持久,最重要的是夫妻对彼此的宽容、顺服以及尽量不要轻易激怒对方。”浪漫的感情并不是充满着火花,而是情侣间能够平静下来的能力。平复,降低彼此煽动情绪的程度,才是感情长久的最重要的因子。

(来源:网络整理)

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